立秋的古诗词大全 描写立秋节气的古诗词

　　立秋的古诗词大全

　　初秋[唐孟浩然]

　　不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。

　　炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

　　立秋[唐刘言史]

　　兹晨戒流火，商飙早已惊。

　　云天收夏色，木叶动秋声。

　　立秋前一日览镜[唐李益]

　　万事销身外，生涯在镜中。

　　唯将满鬓雪，明日对秋风。

　　立秋日登乐游园[唐白居易]

　　独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

　　萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。

　　立秋日曲江忆元九[唐白居易]

　　下马柳阴下，独上堤上行。

　　故人千万里，新蝉三两声。

　　城中曲江水，江上江陵城。

　　两地新秋思，应同此日情。

　　立秋[宋刘翰]

　　乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

　　睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

　　立秋[宋张耒]

　　对酒聊同楚人醉，哦诗惟听越吟声。

　　洞庭北岸孤城下，落月西风听晓莺。

　　立秋[宋方岳]

　　秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。

　　一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。

　　立秋[宋释道璨]

　　碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开。

　　槿花篱下占秋事，早有牵牛上竹来。

　　立秋日闻蝉[宋杨万里]

　　老火薰人欲破头，唤秋不到得人愁。

　　夜来一雨将秋至，今晚蝉声始报秋。

　　立秋节气的注意事项

　　1、注意早起早睡

　　立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。

　　立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。

　　2、注意养肺

　　立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。

　　要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。

　　3、注意饮食

　　秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。

　　在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸”。

　　立秋的起居养生

　　在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。

　　俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

　　立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等。